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即使，每一每一，中新网9月26日电 据国家能源局微信公众号消息，9月26日，国家能源局宣布1-8月份天下电力产业统计数据。 截至8月尾，天下累计发电装机容量36.9亿千瓦，同比增进18.0%。其中，太阳能发电装机容量11.2亿千瓦，同比增长48.5%；风电装机容量5.8亿千瓦，同比增进22.1%。1-8月份，天下发电设施累计平均利用2105小时，比上年同期升高223小时。图片来源：国家能源局微信公众号--> 【...
如同，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因曾经正在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她和梁思成正在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途阅历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧田野的“文明珍宝”。返来后，有年夜量案头工作。现在，里间只要她一集体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕开端降临，如同一只银色的飞鸟。整座天井一片青白，恰似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，然而风物的静美没法拂去心头的忧愁，工作间隙，她给好友费慰梅、费正清夫妻写了一封信：“正清，你看，如斯优美的风物呈平常我面前目今，我内心却觉得激烈的不适与厌倦，喉咙特别沉重，恍如被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 在东北年夜学修建系任教时经验过“九一八变乱”的林徽因，又在1935年目击“华北变乱”，巨变逼近，她的心没法不悲痛。此后的十多少年，她在战乱、贫病和一起的退却逃难中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入函件，倾诉给美国的好友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因一生的好友。 后代的文艺作品，惯于津津有味她奼女时期的美貌、才思以及情感逸事，理想上，颠沛流离是林徽因短暂人生的主要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由群众文学出书社首次出版，以中英文比较形式收录于《林徽因选集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她必定不是什么女神” 打开书信的影印版，于葵急躁识别着一行行潦草的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，稀稀拉拉挤在一起，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些正在注释边栏或空缺处找块中央，又挨挨挤挤写好几行；还有些不是信纸，纸张品质欠好，字迹难以识别。“抗战期间条件艰难，纸张贵主要俭约着用，现在誊录就很坚苦，翻译更磨练水平，需要熟悉林徽因的文体，老实她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵奉告《中国动静周刊》，所以目前仅出书了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出书。 高出十多少年的书信信息量很大，不只详细记录了中年林徽因的人际来往、家庭生存、思维不雅点和家国情怀，也以林徽因的团体视角，出现了她所处时代的社会面貌、严峻事件以及学问分子的生存和思想景象。这些通信，都被费氏配偶仔细收藏，哪怕经验诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封信件的影印版别离交给林徽因的孩子梁再冰和梁从诫。 20世纪90年代，梁从诫已经经撰写了介绍林徽因的文章并正在选编《林徽因文集》时摘用过此中的一部分函件。梁再冰曾于林徽因生日100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“常日里妈妈梁再冰不常说起自己的家世——外公梁思成警告她‘最难为名父子’，鼓励孩子赤手起家。”于葵告知《中国旧事周刊》。她记患上，正在外婆去世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，里面装着外公外婆的老照片和日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的珍贵，但外婆那美丽的面貌面貌、文雅的四合院院落、高雅的服饰，以及誊写正在照片阁下清秀的小楷字，一幅幅深深地印正在了她的脑海中。年纪渐长，她才分明其中的意思：“偶然感觉内里一些评论林徽因的书刊‘离她甚远’，她当然是一个精彩的人物，但避免不是甚么女神，而是有血有肉、极度接地气且炊火气十足的一团体。” 2024年，为纪念林徽因寿辰120周年，于葵依据家属保存史料撰写了《江山岁月：回望林徽因》一书，她想把实正在牢靠的史实通知真正谅解林徽因的人，林徽因最宝贵的地朴直在于她的“真”。于葵写此书时，感觉惟其如斯，才对于患上起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书负担责编时，国民文学出书社编纂王一珂感觉这批英文手札极有代价：“不管对于于钻研林徽因还是钻研抗战史或者是那个时代常识分子的心路历程，都是一套珍贵且没有足为奇的史料，要是它们不存于世，也就罢了，既然还在，我信赖总有一天会出版。” 于葵对于翻译编纂出版这些书信也颇有些顾虑，“这些信件毕竟是外婆和朋友以及闺密的私家通讯，尊重长辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也正是由于这点，写作中我感觉这批函件的重量之重，它们的实在性无可比拟，他人再怎样替她说，不如去听听她自己怎么说”。 因为历史起因，费正清夫妇复原林徽因、梁思成的信件绝年夜部分未能保留，现存只见零散数页费氏配偶自己的抄写，而无法成为一段频繁来往的历史性书信记录。“否则，两比拟照，一定很无意趣。”王一珂对《中国新闻周刊》说，林徽因绝年夜部离别稿(包含文学、制作代表作及大量中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零碎不成零碎。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文手札手稿在费慰梅料理整顿下患上以完好保留至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包含那些李庄期间随手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保存林徽因的信件，费慰梅还屡次将这批书信誊写。 在为书信出书做编纂、校对于的过程中，王一珂经常被林徽因兴旺的感情和胆小直率的表白感动。徐志摩去世后，林徽因公然发表的悲悼都禁止内敛，但是面对于朋友，她表达了实在的想念，称他为“最敬爱的故交徐志摩”，认为“他所做的、所为之奋斗的事业远比他讲的要多得多”，坦言“在那些进退维谷、理智理性的人中，他是一股清流”。那些正在战争爆发后，仍追求享用以及团体地位的文明名人，林徽因直抒己见地表达了批评。当费慰梅埋怨丈夫总忙于工作，她又用本人的婚姻为例子悉心安慰良知，坦诚说出从情人变为伉俪后感想的差别：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严正，后者处于热恋状态，自然会认为本人飘飘然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有什么书房，她都在厨房！” 身旁的朋侪都爱她，甚至依靠她，在于葵看来，林徽因的魅力当然在于她丰沛的学问与思惟，但没有大被外界关注的，是她待人的真诚、热忱和无所不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个老婆，第二任老婆生下4个儿子。纷乱的小家庭里，林徽因从小就分明，有些事无奈非黑即白地看待，她一壁抚慰备受冷落的母亲，一面协助照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感叹：“用即日的话说，外婆也是从小被锤炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富裕吸收力的“大众空间”“周末好去处”。汇集了一批对文学、艺术和学术有乐趣的文人、学者，成为现代文学史的典范影象。女客人林徽因固然是此中的核心，梁再冰关于葵回首说，“林徽因最美的时候就是她说话的时候，充满热忱，神彩飞扬，每一个话题她都有自己的见解，但别人存眷她的时候，她也同样关注他人，是一个忠诚的倾听者”。 正因如此，亲友好友一遇到事就找她拿主意。有一次，沈从文以及妻子闹别扭，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因申报费慰梅，自己“呕心沥血地同他交谈，骂他，劝他，与他讨论生活极其弯曲，人的本能极端动人之处以及遗憾之处”，末端还借给他钱买车票，去苏州找老婆面谈。林徽因是梁林两家弟弟mm们的长姐以及长嫂，也是尽责关照家人的主妇，人最多时，林徽因家中以至采用了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫去世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们风俗关注正在前厅热忱招待每位朋友的她，鲜有人看到不断奔向后院处置小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还俏皮地招呼好友：“请预订梁氏接待所。” 林徽因说：“从前的家庭争战已给我留下了永久的创伤，导致假如其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的恶运当中。”她偶尔也羡慕费慰梅嫁了个独生子，不用像自己如许，经常“一展开眼就堕入了更为棘手的家庭纷争”。诸事繁杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 恶运很快便来了，却再也不是家庭胶葛那样简单。1937年，“卢沟桥事故”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永久告别了北总布胡同3号的富足生活，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开始了长达十多少年的颠沛流浪。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在距离他们长期住房大门十五码的中央，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来得及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完备无伤。他们奔向防朴陋时，又是一轮轰炸，炮弹落正在身旁，他们心想这回躲不失落了，“甘愿靠近一点，省患上留下多少个在世的人去蒙受悲剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使云云经验，林徽因依然说，“不会患上到勇气，在极度悲不雅的状况下，咱们仍度量高昂的希望”。一路上，他们乘坐“各种质料、也没有知甚么年月”生产的破旧汽车，偶然十多少个座位居然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双修建师的眼睛也不停止发明美，她指引孩子寓目“玉带般的山涧，秋日赤红的枫叶和洁白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、陈旧的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔交界处的晃县时，她的身体再也撑持不住，发起高烧。因为年夜批军校学员和几班年夜巴搭客滞留，四处住满了人，立刻露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺正在床上发热41度，旁边隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的大兵聚在一起饮酒、打赌，他们的话飘过去，被林徽因记住，后来活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“在那样艰苦无助的日子里，沉痾高烧当中，她还故意去咀嚼纷乱的人生，用她那幽美活泼的言语记录下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又渐渐上路，结果陈旧的远程车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不停往返走动，借此暖一暖几乎冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材还不完全复原。”于葵推断，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭受重创，在昆明，稀奇是到了李庄病情总暴发，林徽因完全躺倒了。 一起奔走避祸，她也再也不是北京四合院中来宾盈门的沙龙仆人，而是支撑家庭的老婆以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子往常仍在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，立即打德律风给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有什么书房，她都在厨房！” 当时间，林徽因时时一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不得不保持很多文学艺术的创作，来支撑这个家。在李庄时，孩子们穿得就跟狄更斯小说里的流浪儿一样，所以她要缝补那些已经经补到不克不及再补的衣衫，她说，这似乎比让她写一章宋辽时期的修建史还困难。她仍然在保持以及费慰梅通信，尽管“在事实面前，情绪成了一种侈糜，但它不应消灭在仅存的一线蓝天和仇人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会正在某个中央相逢” 昆明郊区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段长期的安然日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战役开始时，林徽因频频对于费慰梅说，不甘心“只是闲坐在这儿”，“必需为信奉而战，以便循着我们足迹的起初者能够享有太平的期间，成绩一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然本身不能上疆场，那就要尽她所能给能上战场的地面豪杰们一个家。因而这些学员成为了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，厥后，他们还作为名誉家长加入了这些小伙子的毕业仪式。 除了照顾家人，最使梁思成、林徽因操心的便是1930年在北平创立的中国修建学社，所幸学社多少位重要职员逐渐在昆明聚齐，救济古建的工作继续展开了。久长以来，林徽因都是营造学社的重要成员，遍踏荒田田野艰苦考核，却属于不拿薪水的“编外”，好像昔时拿不到建筑学位一样，既知名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便已将修建选定为本人的专业。但是谁人时代，正在东方，这一职业也未能接收女子，中国更是还不修筑这一学科，建筑仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与女子更是绝没有沾边。在如许的社会情况下，林徽因仍发愤成为一位构筑师，为中国带回一门新的学科，孤身突入过后还属于男人的世界。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，能够叫思维先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚大学建筑系不收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修建筑课程，结业时猎取美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的制作学士学位追授给了林徽因。“咱们昨天推崇的跨学科，林徽因在百年前就已经后行理论了。”王一珂对于《中国旧事周刊》感叹，所以《林徽因全集》与任何名家选集都差别，分为建筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入制作行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华学堂毕业正在为出国留学做筹备，当他听到林徽因对于修建学业余富有新意的形容后，立刻认识到这门专业恰是自己所善于与谋求的，修建成为他们一生的奇迹以及纽带。 战争中，穷困交集的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《现代室庐计划的参考》，谈战后重修，它多少乎是当时最新的制作需求与理念。当时，全球修建师都在斟酌战后重修以及城市布局等成绩，身处偏偏僻乡下的林徽因与世界同步。梁再冰说：“我妈妈当时病患上要去世了，可躺在床上，她想的照旧抗战后中国怎样扶植，以至如作甚低支出人群建立廉租房。” 战后回到北平，为了建立清华年夜学修建系，沉痾的林徽因多少乎拼尽局部力量。吴良镛回顾清华修建系初创的情景时曾经感慨：“林师长老师对这个系的成长操心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，诚然经常卧病，她却能批示若定，她是一位奇迹的筹划者、指挥者，能帮助咱们处理颇多灾题。惋惜，这些并不非常为人所知，教师名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多调查以及学术研究并做出宏年夜贡献，却没有头衔也没有名分，这是林徽因毕生学研生活的常态，她不计算，愿做“幕后英雄”，与同人或者长辈份享自己的思考以及效果，也不求报答。 中国古建筑学家罗哲文曾是建筑学社的年老成员，他后来对于梁再冰回忆，当时自己年岁尚轻，不晓患上怎么深入这个畛域，是林徽因手把手急躁指导，为他抉择入门书籍，甚至报告他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，那时，林徽因曾经经临时卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力气了就写写画画，把师长教师叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设计的中国首块国礼丝巾，便是正在林徽因的指导下实现的。 她一生挚爱她所抉择的修建奇迹。就正在文章开头所说的那个1935年的冬日下战书，林徽因写给费氏夫妇的同一封信中，她曾许下一个小愿：“亲爱的正清，终有一日咱们会在某个地方相逢，对吗？你知道，我想当时我已步入暮年，为了能更好地做些任务，我该当会远离众人以及琐事。” 所幸，1942年费正清被派到中国工作后他们又再相见，但是，她未曾经如愿走入她所期望的真正晚年，更未能“阔别众人杂事”。1955年春，林徽因因为病情急剧恶化被紧急送往同仁病院。就在此前不久，知道本身已光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了珍贵的文明遗产，仍然一次次拖着病弱的身子挺身而出，鼓动年夜方陈词……命运不给她更多时候。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设计了墓碑，下面写着：“建造师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
如前所述，每每一，数据显现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比削减43万人，而来岁卒业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“年夜学生失业”可以看到，从中央到处所，各级党委以及政府都把年夜学生就业事情摆在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教诲部出台多项步伐，相继面向毕业生举办“国聘行为”、“百日冲刺”行动、电子商务行业应聘流动、待业能力晋升“双千”打算、已经离校未就业结业生专场招聘会……为帮助弟子实...
中新经纬9月30日电 美东时间周一，美股三大指数小幅上涨。截至收盘，道指涨0.15%报46316.07点，纳指涨0.48%报22591.15点，标普500指数涨0.26%报6661.21点。 Wind截图 大型科技股方面，英伟达涨超2%，亚马逊涨超1%，微软、特斯拉分别涨0.61%和0.64%，谷歌跌超1%，苹果跌0.4%，脸书跌0.05%。 银行股方面，摩根大通跌0.11%，高盛涨0.21%，花旗跌0.21%，摩根士丹利涨0.69%，美国银行涨0.44%，富国银行跌0.36%。 能源股多数下跌，埃克森美孚跌超2%，雪佛龙跌逾2%，康菲石油跌超2%，斯伦贝谢跌逾1%，西方石油涨超1%。 航空股多数上涨，波音跌近2%，美国航空涨0.62%，达美航空涨0.8%，西南航空涨0.72%，美联航涨0.75%。 芯片股方面，美光科技涨超4%，格芯涨逾4%，拉姆研究涨超2%，英伟达涨逾2%，超威半导体涨超1%。跌幅方面，英特尔跌逾2%，高通跌超2%，博通跌逾1%。 中概股普遍上涨，陆控涨超13%，小马智行涨逾7%，老虎证券涨近7%，哔哩哔哩涨近5%，阿里巴巴涨超4%，世纪互联跌超3%，金山云跌逾2%，禾赛科技跌近2%。 欧洲三大股指当天全线上涨。英国伦敦股市《金融时报》100种股票平均价格指数29日报收于9299.84点，较前一交易日上涨15.01点，涨幅为0.16%；法国巴黎股市CAC40指数报收于7880.87点，较前一交易日上涨10.19点，涨幅为0.13%；德国法兰克福股市DAX指数报收于23745.06点，较前一交易日上涨5.59点，涨幅为0.02%。 COMEX黄金期货收涨1.42%，报3862.9美元/盎司；COMEX白银期货收涨0.97%，报47.11美元/盎司。 国际油价29日下跌。截至当天收盘，纽约商品交易所11月交货的轻质原油期货价格下跌2.27美元，收于每桶63.45美元，跌幅为3.45%；11月交货的伦敦布伦特原油期货价格下跌2.16美元，收于每桶67.97美元，跌幅为3.08%。 美元指数29日下跌。衡量美元对六种主要货币的美元指数当天下跌0.25%，在汇市尾市收于97.905。(中新经纬APP)--> 【编辑:苏亦瑜】
作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“每天做50个马步摇能收获小蛮腰”…… 健康类自媒体每天都在生产海量的“新知”。面对五花八门的养生保健信息，如何辨别真伪，如何判断是否适合自己，恐怕是自媒体时代的一道难题。--> 流量火爆不等于观点正确 “朱医生，网上都说平时多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久在意大利旅行时遇见的华人导游。 “我把过你的脉了，你的体质不适合长期喝蒲公英加西洋参。”我答道。 “可是我们这里最近非常流行这种养生配方。”导游有些不解。 人的知识面都是有限的，对于自己不熟悉的领域很容易被误导。就像我之于旅行是个外行，五渔村和沉船书店是短视频中的意大利“网红景点”，但导游告诉我，意大利还有大量更值得一去的地方。而对于这位导游来说，蒲公英和西洋参是身为养生外行的他眼中的“网红配方”，尽管在我看来，这两味药真的不适合他的体质。 于是，我向他解释：就如同网红旅游景点一样，中医养生也有“网红热点”。每过一段时间，就会有新的“养生妙法”受到追捧，但传播度高并不代表观点一定正确，错误的养生观点被广泛传播的现象比比皆是。 举个例子，有家视频号发布了一条题为“不吃碳水能快速减肥”的视频，在平台上获得了千万级的播放量。很快，其他视频号也跟进发布了相似的视频。此后，为了抓住这波流量，关于“不吃碳水能减肥”的视频批量上线。在算法的推动下，关心减肥话题的人都有可能刷到这类视频。一时间，“不吃碳水能减肥”就这样成了大部分浏览者的“普遍认知”。 然而，有点医学常识的人都知道，长期不吃碳水会引发各种健康问题。于是，有医生发布视频提醒大家：“长期断碳水会影响健康”，但播放量并不可观，没有触发更多的视频号跟进。正确的观点就这样被“淹没”在了流量的汪洋大海之中。 类似的情况除了出现在健康科普类视频中，在旅游、教育、生活类视频中也比比皆是。在AI的“加持”下，自媒体跟风生产信息的速度极快。与吸引眼球、追求流量相比，观点本身准确与否在有些博主的眼中并不是第一位的。 由此，我们每天通过手机刷到的不都是有价值的信息，其中掺杂着大量重复的、低质量的“杂音”。如何辨别信息的准确性，成了必修课。 警惕“颠覆你认知”的短视频 怎样迅速鉴别手机里刷到的健康养生视频是否可信？我有几个方法供读者参考。 首先，一开始就对大家熟悉的知识做出全面否定的视频，要打个问号。比如在视频的开头就炸出“颠覆你的认知……”“原来我们一直都用错了……”等字眼。如此一口否定，无非是为了先声夺人，牢牢地锚定观众的注意力，使其无法轻易地马上划走。对于后面得出的结论，请不要轻易被“带节奏”。 其次，警惕一些同质化比较明显，在一段时间内反复刷到的视频，这些视频的“文案”和博主的解说口吻可能都差不多。比如，“苹果加红枣煮水，老中医都在喝……”这种观点是经不起推敲的，因为苹果根本就不在传统中医的理论体系中。 第三类视频鉴别起来可能有一定的难度，博主通常会对中医古籍中的某个知识点进行细致的剖析，且逻辑顺畅，能自圆其说，但他们可能会偷换概念甚至断章取义。比较典型的例子是对《黄帝内经》中“五果为助”一说的解读，通过这一句话就推导出中医认为正常人需要通过每天吃多种水果来养生。 其实，水果吃得太多于养生无益，特别是反季节的水果，应当少吃。哪怕是时令水果，也不能一概贴上“健康”的标签。尤其对于体质偏弱、脾胃虚寒的人来说，并不适合多吃寒性的水果。从营养价值的角度来看，水果并非吃得越多就越好，它无法替代蔬菜和日常的均衡饮食。 第四，警惕那些非专业中医所传播的以中医为外壳的知识。比如“如果你睡不好，那就每天按摩这几个穴位”。 中医看病讲究辨证论治，而睡眠不好的原因通常都是个体化的。未经辨证论治就让大家按同样的几个穴位，没有任何针对性，其效果可想而知。其次，对穴位的精准定位，通过专业的培训方能熟练掌握。普通人容易弄错位置，草率取穴则可能弄巧成拙，起到相反的作用。 此外，还有一些“迅速见效”的养生视频，未必有说的那么神。比如“做传统养生动作马步摇一个月，就会获得小蛮腰”。 这类视频的生产者可能并不熟悉中国的传统文化。中国历史上并不都以瘦为美的，古人怎么会发明一套让腰变细的功法，来迎合现代人的审美呢？ 总之，网络上会时不时地出现各式各样新奇的养生观点和论调，养生博主对某些食物或养生产品推崇备至，健身博主总能教我们一些不花力气就能轻松变瘦的妙招……其中或许不乏可取之处，但建议大家还是多一点自己的思考，在流量与真实之间做出明智的判断。 如果你尝试了某种网红养生方法，却没有获得理想的效果，就请及时放弃，不要笃信。及时放弃不适合你的方法，就是在守护自己的健康。 (作者为上海市中医医院肿瘤五科主任) 【编辑:于晓艳】